24.04

Finalmente chegou meu plano alimentar, não irei postar aqui por motivos óbvios. É o meu plano alimentar PERSONALIZADO, é feito para minhas necessidades. Caso precise de uma dieta, procure um bom profissional, posso até indicar a minha que é ótima.Na avaliação física estou com 22,2% de gordura, o ideal é entre 18 e 20%, mas eu gostaria de chegar a uns 15%, com calma e tranquilidade.

As outras medidas eu  vou postar no espaço ao lado. Agora é pegar firme na 'cadimia'!!!

xoxo

02/04

Passando só para mostrar que eu não morri.. hehehe A última semana foi, digamos assim, interessante. Jaquei,,estudei horrores, fui na academia, TPM... Remarquei minha consulta à nutri, vai ficar pra semana que vem ainda... Então depois passo com mais calma pra contar tudinho...


xoxo